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Jouer Froggy Jumps
1. ¿Qué es la inteligencia emocional?
A
La capacidad de memorizar grandes cantidades de información.
B
La capacidad de resolver problemas matemáticos complejos.
C
La capacidad de reconocer, comprender y gestionar las emociones propias y ajenas.
2. ¿Para qué es importante la prevención del autocuidado en los profesionales de atención a personas dependientes?
A
Para mejorar la eficiencia en el trabajo.
B
Para aumentar el salario y las prestaciones.
C
Para evitar el estrés y el agotamiento emocional.
3. ¿Qué estrategias de prevención pueden ayudar a los profesionales de atención a personas dependientes a cuidar su salud emocional?
A
Practicar la relajación, la meditación y el ejercicio físico.
B
Tomar medicamentos para la ansiedad y la depresión.
C
Consumir alcohol y tabaco para aliviar el estrés.
4. ¿Qué es la empatía?
A
La capacidad de ponerse en el lugar de otra persona y comprender sus sentimientos.
B
La capacidad de imponer la propia opinión a los demás.
C
La capacidad de ignorar los sentimientos de los demás.
5. ¿Qué es la asertividad?
A
La capacidad de evitar el conflicto a cualquier precio.
B
La capacidad de imponer la propia voluntad a los demás.
C
La capacidad de expresar los propios sentimientos y necesidades de forma clara y respetuosa.
6. ¿Qué es la resiliencia?
A
La capacidad de adaptarse y superar situaciones adversas.
B
La capacidad de evitar las situaciones adversas.
C
La capacidad de rendirse ante las situaciones adversas.
7. ¿Qué es la comunicación no verbal?
A
La transmisión de información a través de gestos, posturas y expresiones faciales.
B
La transmisión de información a través de palabras escritas.
C
La transmisión de información a través de señales de humo.
8. ¿Qué es la escucha activa?
A
La capacidad de prestar atención y comprender el mensaje que otra persona está transmitiendo.
B
La capacidad de ignorar el mensaje y centrarse en los propios pensamientos.
C
La capacidad de interrumpir y corregir a la otra persona.
9. ¿Cuál es el primer paso para elaborar un plan de autocuidado?
A
Comprarme un cuaderno para anotar mis hábitos
B
Reflexionar sobre las áreas de mi vida que quiero mejorar
C
Irme de vacaciones
10. ¿Qué es lo más importante para tener una rutina de autocuidado?
A
Escribir todos los días
B
Crear un hábito y mantenerlo
C
¿Quedar todos los días a tomar café con un/una amig@