Qué tipo de fuerza tiene como objetivo preparar al deportista para que pueda mantener los mejores niveles de fuerza y técnica durante el tiempo que dure la competición. (20 flexiones en 30”)
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B
Qué maquina podemos encontrar en la zona cardiovascular de un gimnasio. (1’ Jumping Jacks)
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C
Qué deporte se centra en el peso corporal. Se trabaja en barras. (20 flexiones en 30”)
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D
Ejercicio de fuerza que trabaja el tren inferior y la parte posterior. (20 flexiones en 30”)
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E
Qué es la capacidad que permite a los músculos llegar a su máxima extensión. (40” de plancha)
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F
Herramienta digital de ayuda para un gimnasio (Pagina web, app) (20 flexiones en 30”)
Contiene la
G
La supervisión de los ejercicios disminuye los ….. (20 flexiones en 30”)
Contiene la
H
Ejercicio que se trabaja en decúbito prono. Flexionando los codos y manteniendo la espalda neutra. (20 flexiones en 30”)
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I
Músculos opuesto al cuádriceps. (30” de hollow)
Contiene la
J
Que tipo de ejercicio según el patrón de movimiento es un press de banca. (30” de hollow)
Contiene la
K
Forma de comunicarnos con los clientes para dar información. (30” de hollow)
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L
Ejercicio de tren inferior. (15 flexiones diamantes en 40”)
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M
Utensilio para realizar ejercicios de fuerza. (30” de hollow)
Contiene la
N
Ritmo musical de un tiempo. (20 sentadillas en 40”)
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O
Clase dirigida centrada en el tronco. (30 abdominales en 1’)
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P
Estructura donde se representan las diferentes notas musicales. (Bailar el estribillo de la macarena)
Contiene la
Q
Ejercicio de tren inferior. Con distintos niveles de profundidad. (15 sentadillas en 30”)
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R
Qué sistema controla los alumnos apuntados a una clase dirigida. (Plancha 40”)
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S
Ritmo musical de medio tiempo. (Bailar el estribillo de la macarena)
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T
Partes en las que se divide una clase dirigida. (30” de hollow)
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U
Rutina de fuerza que trabaja el cuerpo al completo. (20 burpees en 40”)
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V
Adaptaciones a los ejercicios. (30” de hollow)
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W
Tipo de rutina de fuerza. (20 flexiones en 30”)
Contiene la
X
Qué capacidad física mejora la amplitud de movimiento. (40” de hollow)
Contiene la
Y
Clase dirigida en el medio acuático. (10 sentadillas profundas en 20”)
