CEREALES, FÉCULAS Y LEGUMBRES (4 o más raciones)
HORTALIZAS (2 o más raciones)
FRUTAS (3 o más raciones)
LÁCTEOS (3 o más raciones)
PESCADO, CARNE Y HUEVOS (2 raciones)
SAL, AZÚCAR, GRASAS Y DULCES (consumo moderado)
