QUADRICEPS
ABDOMINAL
PECTORAL
GLUTEUS
BICEPS
CALF
H
V
S
B
O
A
H
N
Q
B
B
Y
E
C
T
I
S
B
H
J
B
X
B
Q
Q
K
Q
C
U
D
E
M
U
S
P
K
U
G
N
E
E
O
U
U
Y
P
X
I
K
F
O
P
T
M
M
O
J
E
S
O
V
W
U
S
U
I
Y
F
E
C
C
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T
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Z
L
N
G
C
Q
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B
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K
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P
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W
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C
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F
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P
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P
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D
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H
Z
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H
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Z
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X
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Z
H
V
Q
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I
