hay
ciertas
____________________
que
podrían
ser
de
utilidad
,
como
por
ejemplo
____________________
la
ingesta
energética
,
distribuir
la
____________________
en
____________________
comidas
principales
y
dos
colaciones
,
____________________
el
tamaño
de
las
porciones
,
consumir
mayor
cantidad
de
____________________
y
verduras
,
incorporar
____________________
,
cereales
,
____________________
y
frutas
____________________
a
su
comida
____________________
,
limitar
el
____________________
de
azúcar
y
____________________
e
incorporar
al
menos
____________________
____________________
diarios
de
actividad
____________________
,
entre
otros
.
Por
otra
parte
,
también
podríamos
destacar
ciertas
prácticas
____________________
para
incorporar
a
la
vida
cotidiana
,
dado
que
la
falta
de
____________________
física
favorece
el
____________________
.
Es
por
ello
que
resulta
____________________
evitar
el
estilo
de
vida
____________________
,
la
ingesta
de
____________________
mayor
a
lo
que
consume
su
actividad
física
y
la
falta
de
____________________
de
energía
.
