La salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Afecta la forma en que pensamos, sentimos y actuamos. También nos ayuda a determinar cómo manejar el estrés, relacionarnos con otras personas y tomar decisiones. La salud mental es importante en todas las etapas de la vida, desde la niñez y la adolescencia hasta la edad adulta.
Pensamientos positivos
La tolerancia es una actitud por la que se respeta todo tipo de acciones o ideas de terceras personas.
Alimentación sana
Compartir y dialogar, reir, dramatizar, espacios de interacción colectiva para mejor estados de ánimo.
Se habla mucho de la autoestima como quererse a una misma, como “el amor propio”... pero, ¿qué más es la autoestima? Lo cierto es que se trata de un aspecto nuclear en la identidad y el bienestar que nos permite construir una relación sana con nosotras mismas y también con los demás.
Actitud del que no engaña o defrauda a nadie ni se apropia de lo que es de otros
Gimnasia mental que permite hacer ejercitación de cada uno de los componentes de la mente.
