Hábitos de vida saludable.

Carbohidratos, alimentos ricos en energía para nuestro cuerpo.

Proteínas, alimentos que ayudan a la construcción y reparación de los músculos. Son necesarias para la estructura, función y regulación de los tejidos y órganos del cuerpo

Es cualquier movimiento voluntario realizado por nosotros para activar los músculos, que gasta energía extra, además de la energía que nuestro cuerpo consume. Se debe realizar de 2 a 3 veces por semana.

Grasas, son aquellos alimentos que necesitamos para que las vitaminas se puedan asimilar en nuestro cuerpo, pero que su consumo en exceso no trae beneficios.

Hábitos de vida saludable. Son las cosas que debemos realizar regularmente para tener una buena vida.

Son las acciones que realizamos de 3 a 5 días en la semana y que son necesarias para fortalecer nuestro cerebro.

Aquellas acciones que realizamos día a día para mantenernos limpios y en excelente bienestar. Es necesario realizarlas todos los días

Es aquella sustancia que todos los seres vivos necesitamos para poder sobrevivir, ayuda a la hidratación. Debemos tomar alrededor de 2 litros diarios.