1
Nos ayuda a mejorar la respiración, la capacidad cardíaca, la salud, el estado de los pulmones y corazón, nos ayuda a mejorar la resistencia y se consideran aeróbicos.
2
es un aspecto importante a tener en cuenta cuando se realiza ejercicio
3
Es una indicación del masaje y esta relacionada con los músculos
4
es un aspecto importante a tener en cuenta cuando se realiza ejercicio
5
En este ciclo vital se pretende fomentar con el ejercicio la confianza y el autoestima
6
Es el ejercicio ideal en el ciclo vital de los niños
7
En este ciclo vital se practica ejercicio para ayudar a la movilidad ya que se ha podido detectar que a esta edad la movilidad se vuelve reducida y las personas tienen un mayor riesgo de sufrir una caída.
9
Son ejercicios propios para los adolescentes en este encontramos deportes como el Baloncesto y natación
10
se realiza al establecer contacto con la piel de quien ha de ser masajeado y manteniendo el contacto con la presión adecuada y sin despegar la mano, palma o antebrazo de la zona a masajear friccionamos sobre los tejidos más profundos.
11
Es un ejercicio que ayuda a prevenir las caídas.
12
Realización de movimientos corporales que son planificados, repetitivos y en ocacionessupervisados por un instructor con el objetivo de estar en forma física
13
En este ciclo vital se practica ejercicio por ocio, se puede practicar cualquier ejercicio pero va depender de la capacidad de la persona y condición medica de esta
15
Es un tipo de ritmo del masaje que ayuda a estimular
16
Es el conjunto de manipulaciones realizadas en diversas partes del cuerpo con fines terapéuticos, deportivos o estéticos.
17
Es un ejercicio que ayuda a fortalecer el sistema osteomuscular
18
Es el ciclo vital en donde los ejercicios van enfocados a no sobre esforzar los huesos y mantener la fuerza muscular.
19
es un tipo de ritmo del masaje que ayuda a relajar
