1
es la capacidad de la musculatura de contraerse venciendo una resistencia que se opone al acercamiento de sus puntos de inserción.
2
podemos trabajar muy bien la velocidad. En primer lugar la velocidad de reacción, la velocidad de frecuencia, la velocidad de acción.
3
Esta cualidad física se trabaja de diferentes formas de juegos, que impliquen tiempos de 15 minutos, en movimiento continuado (fútbol, handbal, básquetbol); trotes continuados en bloques por ejemplo: 10 minutos hasta ir aumentando a 20 minutos, 45 minutos, hasta 60 minutos.
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es la capacidad física que nos permite llevar a cabo acciones motrices en el menor tiempo posible
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es una capacidad física complementaria que permite realizar movimientos ordenados y dirigidos a la obtención de un gesto técnico
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es cuando un jugador tiene permiso para sacar de nuevo
