Sentidos
Corteza Prefrontal
Fisiológico
Hipocampo
Emociones
Conductual
Inteligencia emocional
Cognitivo
Habilidades a desarrollar para obtener una inteligencia emocional
Emociones primarias
Conciencia de sí mismo, autorregulación, motivación, empatía, asertividad, sociabilidad.
Subjetivo
Adaptativo
La capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos y los de los demás, de motivarnos y de manejar adecuadamente las emociones.
Es una alteración del ánimo intensa y pasajera, agradable o penosa, que va acompañada de cierta conmoción somática.
Expresivo
Ira, tristeza, alegría, amor, sorpresa, aversión, vergüenza.
Oído, olfato, vista, tacto, gusto
Recupera memorias del pasado que puedan ser relevantes para manejar el factor estresante.
Controla los impulsos, calma las emociones y cambia la dirección de tu atención.
