Acto reflejo
Beneficios psicológicos
Aspecto fisico
Resistencia fisica
Salud mental
Beneficios para la salud
Aumenta el estado de alerta.
Aumenta el tono y la fuerza muscular.
Rebaja la tensión y el estrés
Mejora la forma y resistencia física.
Regula las cifras de presión arterial.
Aumenta la autoestima.
