Relier Pairs

Μεγάλες αλλαγές/πίεση (π.χ. οικονομικά, μετακόμιση, μετανάστευση) επηρεάζουν το πώς νιώθουμε.

Φωνές/προσβολές ή χτυπήματα στο σπίτι πληγώνουν την ψυχική υγεία.

Κάποιος γελάει, αλλά μέσα του δεν είναι καλά.

Κρίση πανικού: νιώθω ξαφνικά έντονο φόβο και ταχυκαρδία.

Δεν πανικοβάλλομαι· παίρνω αργές αναπνοές και ζητάω βοήθεια από ενήλικα/ειδικό.

Μπορεί να αυξήσουν το άγχος ακόμη και σε ενηλικές· βοηθά να μιλήσω και να ζητήσω στήριξη.

Μπορεί να φέρουν άγχος/θλίψη· ζητάω βοήθεια από έμπιστο ενήλικα.

Μπορεί να έχει «κρυφά σημάδια»· ρωτάω με ενδιαφέρον και ακούω χωρίς να κρίνω.