Como
controlar
los
niveles
de
glucosa
sanguínea
:
Deja
de
tomar
____________________
y
____________________
de
mesa
en
bebidas
Evita
el
consumo
de
manera
excesiva
de
postres
como
____________________
,
pan
de
dulce
,
____________________
,
todo
lo
que
sea
glaseado
tenga
chocolate
etc
Regula
tu
nivel
de
____________________
arroz
y
papas
en
tus
comidas
,
a
pesar
de
que
no
tienen
un
sabor
dulce
,
si
se
consumen
de
manera
excesiva
pueden
elevar
tu
nivel
de
azúcar
en
la
sangre
Realiza
actividad
física
ayudara
a
____________________
el
azúcar
en
la
sangre
Toma
agua
natural
mínimo
2
litros
al
día
Incluye
____________________
en
tu
dieta
Hay
diferentes
formas
de
hacerlo
en
____________________
,
en
los
guisados
que
acostumbras
como
el
chicharrón
de
cerdo
en
salsa
verde
solo
agrégale
nopales
o
ejotes
,
en
ensaladas
que
es
la
forma
mas
practica
y
una
alternativa
nueva
es
en
____________________
verdes
,
los
licuados
verdes
por
si
solo
no
te
van
a
bajar
de
peso
a
bajar
el
azúcar
o
curar
una
diabetes
pero
al
tener
fibra
y
poder
consumirse
de
forma
rápida
hacen
que
sea
una
opción
fácil
También
puedes
incluir
en
tu
dieta
avena
y
amaranto
en
cantidades
adecuadas
y
de
igual
manera
ayudaran
a
controlar
tu
azúcar
en
la
sangre
Como
dijimos
este
es
un
momento
____________________
para
tu
____________________
,
cuida
tu
estilo
de
vida
para
que
esa
glucosa
que
esta
elevada
se
normalic
e
