pg3 Sei consigli per mangiare

Completa questi consigli usando la forma passiva POSSONO / PUÒ
+ ESSERE + PARTICIPIO PASSATO
1 . Le verdure ____________________ ____________________ ____________________ ( cucinare ) a vapore o con il microonde .
2 . I piatti ____________________ ____________________ ____________________ ( insaporire ) con spezie e olio d'oliva al posto di salse e maionese troppo ricche di grassi .
3 . Ai formaggi ____________________ ____________________ ____________________ , ( abbinare ) i piselli perché riducono l'assorbimento dei grassi .

4 . Insalata e verdure ( lavare ) ____________________ ____________________ ____________________ , il giorno prima del consumo : l'importante è non tagliarle , per evitare di eliminare troppe vitamine .
5 . Gli avanzi di pollo e tacchino ____________________ ____________________ ____________________ ( riutilizzare ) come ingredienti per un'insalata mista che diventa un ottimo piatto unico .
6 . Il pesce è un alimento sano perché ____________________ ____________________ ____________________ ( cuocere ) in meno tempo rispetto alla carne , conservando così tutte le sue proprietà nutrienti .