Se entrena con el método de multisaltos, si haces pocos saltos
No se entrena con el método de Multisaltos
Halterofilia
Mantener una contracción el máximo tiempo posible
Contraerse en repetidas ocasiones
Remo
Contracción máxima de forma voluntaria
Máxima fuerza que puede hacer una persona en una contracción determinada
Explosión
Retrasando la fatiga
Se entrena con el método de multisaltos, si haces muchos saltos
Máxima fuerza de forma instantánea
Capacidad de los músculos
Capacidad neuromuscular
Salto