VARIEDAD DE ALIMENTOS
CONSUMIR UNA HARINA, FIBRA Y UNA VERDURA
COMER FRUTAS
CONSUMIR ONCES A MEDIA MAÑANA Y POR LA TARDE
SUBIR ESCALERAS A PIE
VER MAXIMO 2 HORAS DE TELEVISION AL DIA
COCINAR SIN ACEITE
DIETA SALUDABLE Y COMPLETA
HACER EJERCICIO 30 HORA O MAS AL DIA
NO COMER SNACKS
COMER EN FAMILIA SIN VER TELEVISION
REALIZAR ALGUN DEPORTE
