TIEMPOALESPIRITU
HIGIENECORPORAL
EJERCICIO
DIETA
L
O
T
E
U
E
P
I
W
B
K
B
N
P
W
D
S
L
T
A
Y
I
H
A
B
I
L
M
I
E
Y
R
U
K
J
S
K
I
R
I
E
H
C
W
V
J
U
W
I
A
A
S
C
V
A
O
E
E
A
M
U
H
O
Y
K
E
E
E
A
C
H
L
A
T
X
M
K
D
J
F
A
V
M
M
V
S
A
E
I
F
J
J
X
F
P
V
E
T
U
O
L
H
Y
E
Z
D
G
A
O
U
U
I
A
O
E
A
Z
A
O
E
O
Q
H
O
I
A
N
I
O
Q
M
I
A
A
A
G
N
A
E
U
A
A
E
N
Q
O
J
T
D
O
T
L
R
A
E
O
G
I
U
T
N
A
P
K
R
A
A
B
M
O
E
F
H
I
U
E
A
Y
E
S
K
L
E
U
X
L
B
I
I
S
K
Z
S
I
Z
A
C
Y
K
A
A
V
E
U
I
C
I
J
P
V
X
E
I
Z
O
M
I
H
S
W
B
J
T
I
S
Y
O
I
I
A
M
L
R
I
N
R
B
U
A
U
A
C
F
W
X
Z
R
I
A
C
P
X
M
R
R
H
A
R
A
R
T
Y
U
U
J
I
U
A
O
O
T
A
N
E
G
Q
Z
E
N
E
X
U
H
J
T
E
R
C
I
A
Y
K
L
P
V
J
N
E
E
Q
D
E
R
U
A
A
J
E
D
U
C
F
E
E
N
U
E
P
R
P
O
E
L
K
