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El ejercicio físico produce una mejora en______y_____ del tejido óseo, reduciendo la probabilidad de sufrir patologías como la osteoporosis.
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Hábito nocivo que surge por no dejar el suficiente tiempo de recuperación entre actividades. Puede generar graves problemas de salud
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Adaptación positiva del organismo a un estado de fatiga (provoca mejoras en el rendimiento)
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Muchas de las técnicas de recuperación se basan en la mejora del sistema circulatorio. En concreto, mejoran el......
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Forma de almacenar energía mediante el metabolismo anaeróbico aláctico. Se agota en 10 segundos.
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Técnica de recuperación basada en la inmersión en agua
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Considerada la "enfermedad del siglo XXI". Relacionada con altos índices de obesidad y múltiples enfermedades crónicas
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Entorno cercano que condiciona tu estilo de vida
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Una de las consecuencias crónicas del sedentarismo que provoca numerosos problemas de salud (alteración del sistema inmune, entre otros)
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Parte del calentamiento dirigida a trabajar de forma próxima a la actividad principal
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Niveles de grasa por encima de lo normal (IMC de 25-30)
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¿Qué sucede con la frecuencia cardíaca de reposo consecuencia del ejercicio físico?
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Metabolismo energético que necesita la presencia de oxígeno para obtener energía
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Niveles de grasa muy por encima de lo normal (IMC superior a 30)
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¿Cómo debe ser la movilidad durante un calentamiento?
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Producto de "desecho" generado durante un proceso metabólico que degrada los hidratos de carbono en ausencia de oxígeno.
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Situación que ocasiona una disminución en la capacidad de contracción muscular, disminuyendo el rendimiento
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Tipo de metabolismo que, al mejorarlo, ejercemos una acción antiinflamatoria disminuyendo el riesgo de enfermedades
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En qué tipo de actividades no se recomienda usar la crioterapia como técnica de recuperación
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Si necesitaras recuperar la energía rápidamente después de una actividad por que tienes otro evento deportivo en poco tiempo, ¿qué técnica de recuperación NO USARÍAS?
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Máximo organismo de la salud a nivel mundial
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Molécula que almacena la energía en nuestro cuerpo conocida como la "moneda de intercambio energético"
