Quiere decir “sin oxígeno”, indica que el suministro de oxígeno es bajo de cara a la demanda energética del esfuerzo.
Es la manifestación de un grado óptimo de fuerza, aplicada con la máxima velocidad de ejecución.
Las manifestaciones de la Fuerza Explosiva en el futbol se producen en:
Es la capacidad de elongación de los músculos que permite la máxima extensión articular.
Es el nivel máximo de fuerza que un individuo puede aplicar intencionadamente (de forma consiente).
Es la capacidad del cuerpo de generar tensión por un lapso prolongado para contrarrestar resistencias.
Son los diferentes tipos de manifestación de la Fuerza desde el punto de vista del entrenamiento.
Fuerza Estática
Factores que limitan a la Flexibilidad.
Capacidad neuromuscular de superar resistencias externas o internas, gracias a la contracción muscular, de forma estática (isométrica) o dinámica (isotónica).
Flexibilidad Estática y Flexibilidad Dinámica.
La Flexibilidad en relación al tipo de fuerza que provoca la elongación cabe distinguir también dos tipos.
La Flexibilidad se divide en dos tipos en relación al tipo de elongación muscular.
También llamada contracción Isométrica, se crea un incremento en la tensión de los elementos que se contraen sin que haya una variación de longitud en la estructura muscular.
Fuerza Máxima.
Fuerza Dinámica
Flexibilidad Activa y Flexibilidad Pasiva.
Fuerza Máxima - Fuerza Velocidad - Fuerza Resistencia.
El Tiro. Los Golpeos. Los Saltos. Las Aceleraciones. Las Frenadas. Los cambios de Ritmo y/o Dirección.
RESISTENCIA ANAERÓBICA
Restricción Osea. Restricción Ligamentosa. Edad y Sexo. Hora del día. Temperatura muscular. Temperatura ambiente. Estado emocional (estrés).
