Al cerebro hay que entrenarlo y ponerlo a prueba constantemente.
Lavarse las manos antes y después de cada comida y después de salir del baño
El baño diario es fundamental para cada persona y debe ser una rutina diaria.
Alimentarte adecuadamente Llevar una dieta equilibrada es clave.
Los expertos aseguran que la postura está relacionada con su autoestima. Los trabajos en los cuales estamos sentados todo el día o en los que hay que agacharse frecuentemente causan mala postura
Dormir es una de las funciones más esenciales para sentirse bien.
Este tipo de grasas se encuentran en la comida chatarra.
Realizar ejercicio de manera constante produce múltiples beneficios
Hacer deporte optimiza la calidad de vida y previene enfermedades.
La práctica sexual es muy beneficiosa. Está comprobado científicamente que reduce el estrés, mejora el sistema circulatorio, calma dolores musculares y ayuda a adelgazar. Eso sí, usa métodos anticonceptivos para evitar enfermedades de trasmisión sexual.
Ingerir alcohol en exceso y fumar son dos hábitos perjudiciales para el organismo.
Lavarse los dientes al levantarse después de cada comida y antes de acostarse.
