Es mejor distraerme realizando actividades con amigos, no estar solo, los amigos pueden ayudar a mejorar.
Al recibir un regalo, esta emoción siempre esta presente.
Abrazar, cantar y reír, son una buena manera de expresar esta emoción.
Puedo compartir con mis amigos, padres o maestros como me siento para que juntos podamos buscar una solución para vencerla.
Siempre debo de manifestar este sentimiento para que los demás no me obliguen a hacerlo.
Si pienso que no existen los monstruos, trato de identificar que pudiera ser lo que causa ese ruido o esa imagen , pronto podre darme cuenta que es producto de mi imaginación, quizá si le cuanto a mis padres puedan ayudar a vencerlo.
Si le cuento a alguien de confianza el problema, quizá podamos juntos encontrar una solución.
Lo mejor es respirar profundo, contar hasta 10
