està considerat com el nivell òptim per a desenvolupar una perfecta eficàcia en els seus moviments i activitats de la vida quotidiana.
Ex: tots els alumes de 3r de la eso que no puguen córrer durant 20-25 minuts de forma contínua no arriben al nivell mínim per a la seua edat i es considera no estar sans.
necessari per a la pràctica esportiva competitiva d’alt nivell.
Es tracta del nivell òptim de condició física per a enfrontar-nos al dia a dia a una activitat normal.
Per a arribar a nivells tant alts de rendiment esportiu es requereixen sessions d’acondicionament físic molt dures i exigents.
és el nivell al qual han d’estar totes les persones ja que és la frontera entre l’organisme sa i el malalt.
