Medicina para la ira

Mots Croisés

Resolver el crucigrama de acuerdo a la lectura

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ANA 2428

Ecuador

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Mots Croisés Medicina para la iraVersion en ligne Resolver el crucigrama de acuerdo a la lectura par ANA 2428 1 En un momento der enojo, es fácil decir algo de lo que luego te arrepentirás. 2 Manifiesta la frustración de una manera asertiva, pero no confrontativa. 3 La actividad física puede reducir el estrés que puede causar enojo. 4 Los tiempos para pensar o reflexionar son importantes para liberar la mente y harán sentir mejor a la persona evitando irritabilidad o enojos. 5 En lugar de concentrarte en lo que te molestó, trabaje para resolver el problema en cuestión. 6 Evitar criticar o echar culpas, lo que solo puede aumentar la tensión, usa oraciones en primera persona para describir el problema 7 El perdón es una herramienta poderosa. 8 Tomarase las cosas con clama puede ayudar a aliviar la tensión. Usar el ... como ayuda para afrontar lo que nos enoja. 9 Prácticar ejercicios de respiración profunda, o escuchar música, escribir un diario e incluso practicar algunas posturas de yoga ayudan a relajarse. 10 Acudir a alguien para controlar la irá si estos problemas nos sobrepasan. 8 1 10 6 9 3 4 5 2

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