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Jouer Froggy Jumps
1. Cuántas kcal deben de consumir los niños en etapa escolar
A
1500kcal
B
2000kcal
C
1800kcal
2. Qué porcentaje de carbohidratos deben de consumir en la dieta?
A
50-60%
B
30-40%
C
60-70%
3. Las grasas tienen el papel principal en el crecimiento y en el mantenimiento de la estructura corporal.
A
Verdadero
B
Falso
C
.
4. Micronutrimento que aporta la densidad ósea adecuada, especialmente importante a medida que los niños maduran hasta la edad adulta.
A
Vitamina A y D
B
Hierro
C
Calcio
5. Micronutrimento que es necesaria para el funcionamiento de los fotorreceptores presentes en la retina del ojo.
A
Hierro
B
Vitamina A
C
Vitamina C
6. La vitamina D...
A
Contribuye a la absorción y utilización normal del calcio y del fósforo
B
Regula la función muscular y las contracciones del corazón.
C
Es esencial para el desarrollo cognitivo y el sistema inmunológico de los niños.
7. En dónde se encuentra el hierro no hemo?
A
El pescado, los huevos, los hongos y las levaduras.
B
Carnes rojas, aves, pescados, mariscos,
C
Legumbres, cereales fortificados, espinacas y frutas secas.
8. Son recomendaciones para la alimentación de los niños excepto
A
Tomar abundante agua (por lo menos 1.5 litros de agua
B
Beben consumir un dieta balanceada de: cereales, lácteos, carnes, huevos, frutas y verduras
C
Realizar actividad física (mínimo 60 minutos diarios). Dormir lo suficiente. De 9 a 12 horas diarias
9. Cuántos kg se aumentan aproximadamente durante la pubertad?
A
4-4.5kg
B
2kg
C
5-6kg
10. Qué porcentaje de proteínas debe de consumir los niños a partir de los 4 años?
A
20-50%
B
50-60%
C
10-15%
11. Qué tipo de hemo es más fácil de absorber?
A
No hemo
B
Hemo
C
.