Debe estar libre de virus y bacterias.
Debe tener la cantidad adecuada de vitaminas, minerales, proteínas y todos los nutrientes necesarios.
Debe ser conforme a tus gustos, creencias, cultura y tus posibilidades económicas.
Debe corresponder a tu edad y tu actividad física.
Debe contener elementos de todos los grupos del Plato del Bien Comer y acompañado de agua natural.
Debe contener diferentes elementos de cada grupo alimenticio del Plato del Bien Comer.