Las
primeras
semanas
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la
actividad
física
irá
dirigida
a
la
recuperación
y
programación
del
suelo
____________________
y
de
la
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profunda
abdominal
.
Se
aconseja
realizar
____________________
de
Kegel
tan
pronto
como
la
mujer
se
encuentre
recuperada
del
____________________
y
evitar
cargar
peso
.
será
imprescindible
el
____________________
entre
ejercicios
para
permitir
una
____________________
de
suelo
pélvico
,
puesto
que
podría
conllevar
a
una
hipertonía
de
la
musculatura
por
sobre
esfuerzo
.
ahora
bien
,
Se
puede
realizar
una
____________________
____________________
a
la
que
se
suman
ejercicios
de
____________________
y
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-
usando
el
cochecito
como
apoyo
-
que
ayudan
a
modelar
las
zonas
más
afectadas
por
el
embarazo
esto
traerá
varios
____________________
1
Ambos
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aire
puro
,
disfrutarán
de
la
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que
les
brinda
el
contacto
con
la
____________________
,
se
despejarán
y
liberarán
____________________
.
2
La
mamá
podrá
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los
tejidos
del
cuerpo
,
mantendrá
la
capacidad
aeróbica
y
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mayor
cantidad
de
____________________
____________________
,
así
como
también
mejorará
el
____________________
____________________
general
y
bajará
más
rápido
de
peso
.
Finalmente
,
el
comienzo
de
la
____________________
____________________
debe
ser
gradual
y
con
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post
parto
que
será
nexo
entre
la
actividad
física
en
el
____________________
y
la
____________________
.
