alimento a base de harina que consumimos en un desayuno tipico santandereano
la inactividad, el consumo excesivo de carbohidratos y el consumo de tabaco
Dormir 8 horas diariamente
el desarrollo fisico y motriz y la practica moderada de actividad fisica
las frutas , verduras y algunos alimentos ricos en proteina
actividad fisica
Mejora la fuerza, la capacidad de movimiento, la flexibilidad y la resistencia cardiovascular.
Los huevos , el pescado, la carne y pollo
incorporar entrenamientos grupales dentro de tu ejercicio diario.
Se define como cualquier movimiento fisico que genere gasto energetico
Es uno de los grandes beneficios de la actividad fisica.
mejora la autoestima, reduce los riergos cardiovascuares y mejora las relaciones sociofectivas
Son caracteristicas de la obesidad
hacen parte de las proteinas
Es un habito que genera grandes cambios en tu vida
Deben hacer parte de una dieta saludable.
siempre resulta más motivante y efectivo que hacerlo solo (a)
carbohidrato
