Moverte
cambia
tu
cerebral
Desde
el
enfoque
del
,
mover
el
con
atención
plena
permite
con
la
,
reconocer
las
sensaciones
y
regresar
al
momento
.
Una
caminata
o
unos
minutos
de
estiramiento
pueden
convertirse
en
una
pausa
que
favorece
la
mental
y
la
emocional
.
Las
teorías
humanistas
destacan
que
el
surge
cuando
nuestras
de
manera
integral
.
Cuidar
el
cuerpo
también
significa
cuidar
la
mente
,
la
autoestima
,
la
y
la
capacidad
para
afrontar
los
desafíos
cotidianos
con
mayor
.