Giramos la cabeza hacia la izquierda y hacia la derecha

Subimos hombros hacia las orejas y los alejamos lo más posible de ellas a continuación

Rotamos la cabeza lentamente inclinando el cuello hacia un lado y hacia el otro.

Nos agarramos las manos por detrás de la espalda con un codo por encima del hombro y el otro por debajo, alternativamente

Flexionamos la cabeza hacia delante y hacia atrás