1
CARBOHIDRATOS
2
HORTALIZAS
3
MINERALES
4
VITAMINAS
5
PROTEINAS
6
VERDURAS
7
SEMILLAS
8
GRASAS
9
FRUTAS
10
AGUA
Q
H
O
R
T
A
L
I
Z
A
S
Z
M
F
V
A
O
K
U
N
P
P
V
I
S
A
Y
C
L
U
Z
U
A
K
I
O
V
I
F
J
O
I
I
N
Y
U
V
R
U
H
O
H
R
Y
O
G
T
G
A
L
N
P
U
F
X
J
I
M
U
F
V
R
A
S
G
E
I
M
V
N
Z
U
I
V
E
R
D
U
R
A
S
Y
D
X
E
I
T
K
R
Y
E
X
S
E
D
N
U
A
B
S
I
Q
V
O
B
Q
S
Y
D
F
I
I
S
J
O
F
G
H
I
O
T
H
A
E
X
B
H
E
A
U
H
O
R
A
T
V
W
F
T
U
O
R
O
T
Q
F
D
Y
A
K
A
M
E
V
U
Q
Y
X
B
O
Z
Q
I
Y
S
O
M
A
G
O
R
U
C
N
R
R
I
G
G
Y
A
J
I
I
A
E
F
V
V
L
A
P
F
T
S
E
S
W
N
U
S
Y
B
M
H
B
C
A
G
U
A
K
E
P
A
E
A
S
E
L
A
R
E
N
I
M
J
O
Y
N
S
D
A
I
S
A
L
L
I
M
E
S
I
G
J
D